В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание. Рекомендуется ранний подъем, утренние практики, облегченное питание и занятия спортом. Важно избавиться от вредных привычек и слушать свой организм.
В первую неделю необходимо привести в порядок свое тело и сознание. Рекомендуется ранний подъем, утренние практики, облегченное питание и занятия спортом. Важно избавиться от вредных привычек и слушать свой организм.